Tres mil corredores se tomarán las calles de la capital antioqueña el próximo 7 de julio para competir en la carrera de 15 kilómetros más importante del país, la Allianz 15K.
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La adrenalina, la emoción, los retos personales y el apoyo al medio ambiente se apoderarán de la ciudad en una jornada deportiva que promete ser inolvidable, dejando a Medellín en la historia de los circuitos Allianz 15K junto a Bogotá, ciudad donde la competencia se realiza hace 13 años, y Cali en donde se hizo en 2022 y 2023.
¿Qué hace a esta carrera tan especial?
Inclusión para todos: la Allianz 15K es la única competencia oficial en Colombia que abre sus puertas a atletas con habilidades diferenciales gracias a la alianza entre Allianz y el Comité Paralímpico Colombiano, que transmiten un mensaje de inclusión y equidad a la comunidad.
Igualdad en la premiación: la bolsa de premios de la carrera será igual para todas las categorías, tanto para atletas convencionales como paraatletas, como un reconocimiento al esfuerzo de todos los participantes.
Deporte con conciencia ambiental: parte de lo recaudado se destinará a la siembra de árboles en el Valle de Aburrá, creando el Bosque Allianz, una iniciativa para proteger nuestro medioambiente.
Una camiseta única: la camiseta oficial de la carrera, elaborada por Nike, es de edición limitada y está confeccionada con materiales sostenibles. Un diseño conmemorativo de los 150 años de Allianz que será una pieza preciada para los corredores.
¿Cómo participar?
Puede inscribirse en https://allianz15kmedellin.com/ en las categorías: élite, abierta y paraatletas, en ambas ramas, hasta agotar existencias. El valor de la inscripción es de $ 105.000 en la modalidad individual, y de $ 100.00 por persona en inscripción por equipos (mínimo 10 personas).
Entrega de kits
Los días 5 y 6 de julio, en Comisiones 1 y 2 de Plaza Mayor Exposiciones y Convenciones, el atleta titular podrá reclamar su kit, entre las 8:00 a.m. y las 6:00 p.m., con el documento de identidad. Si el kit será reclamado por un tercero debe presentar fotocopia del documento de identidad y carta de autorización por parte del atleta.
Recorrido
La salida será desde la pista del Aeroparque Juan Pablo II, dando casi una vuelta completa para tomar la carrera 70 en dirección al sur, para empatar con la carrera 80 en la misma dirección y bajar por la calle 2 sur hasta la avenida Guayabal, donde continuará en dirección al norte, para cruzar el río Medellín sobre el puente Nutibara e ingresar a inmediaciones de EPM, Plaza Mayor y Parques del Río.
El recorrido tomará la glorieta de Exposiciones para continuar hasta la avenida las Vegas, en dirección al sur, hasta la glorieta de la Aguacatala donde se girará a la derecha para tomar la avenida Regional y alcanzar la meta sobre la universidad Eafit.
Bolsa de premios
En total, la competencia entregará una bolsa de premios de 30 millones de pesos, en efectivo, que serán distribuidos de forma equitativa entre el primer, segundo y tercer lugar de todas las categorías, sumado a reconocimientos económicos que recibirán los clubes deportivos inscritos a la
carrera.
Recomendaciones para prepararte
Entrenar para una carrera de 15 kilómetros requiere disciplina y constancia. Estos son algunos consejos para que llegue a la meta en las mejores condiciones:
Planifica su entrenamiento: cree un plan de entrenamiento acorde a tu condición física y experiencia. Empiece con distancias cortas y aumente gradualmente la intensidad y el kilometraje.
Fortalezca tu cuerpo: incorpore ejercicios de fuerza en su rutina para mejorar tu resistencia y prevenir lesiones.
Cuida tu alimentación: siga una dieta balanceada y rica en nutrientes para proporcionarle a su cuerpo la energía que necesita.
Hidrátese adecuadamente: beba suficiente agua antes, durante y después de los entrenamientos.
Descanse lo suficiente: dormir bien es fundamental para la recuperación muscular y el rendimiento deportivo.
Utilice el calzado adecuado: elija unas zapatillas deportivas cómodas y que se ajusten bien a su pie.
Caliente y estire antes y después de cada entrenamiento: esto le ayudará a prevenir lesiones y mejorar su flexibilidad.
