Cuidar la salud vaginal es fundamental para el bienestar general, pero muchas veces pasamos por alto pequeños detalles que pueden marcar la diferencia. Allí es donde surge la pregunta ¿por qué no cuidamos la zona íntima de la misma forma que lo hacemos con la cara o el cuerpo?
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La zona femenina está oculta bajo ropa, expuesta a diferentes temperaturas, al sudor, la humedad y la fricción con la tela; esto hace que la piel esté propensa a irritación y a que se pierda el equilibrio del ph de la vagina.
Por eso desde hace un tiempo se volvió clave el ‘V-Care’, conocido como bienestar íntimo, una revolución que puso este tipo de salud en el centro con el fin de acabar con los tabúes y reivindicando su importancia.
De acuerdo con la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia, el 75 % de las mujeres experimenta una infección vaginal al menos una vez en su vida y hasta el 50 % repetirá esta enfermedad.
Por eso la ginecóloga Sara Correa, conocida en redes sociales como @doctoraV y aliada de Intibon, compartió con Q’HUBO varios consejos para mantener el equilibrio y la salud de la zona íntima.
1. Duerme sin ropa interior: dejar respirar la vulva y la vagina durante la noche ayuda a evitar la humedad excesiva y la proliferación de bacterias.
2. Usa crema hidratante especial para la vulva: hidratar la zona con productos adecuados puede prevenir molestias e irritaciones.
3. Elige el jabón correcto: asegúrate de que sea sin detergentes.
4. Consulta con tu ginecóloga: es importante recibir asesoría profesional para saber qué cuidados específicos necesitas para tu bienestar genital.
“El bienestar íntimo va mucho más allá de la higiene diaria. Se trata de conocer nuestro cuerpo, de entender cómo cambia con el tiempo y darle el cuidado adecuado para cada etapa de la vida. Por ello, la educación juega un papel fundamental en la eliminación de tabúes y la prevención de afecciones que afectan la calidad de vida de las mujeres, como la atrofia vulvovaginal en la postmenopausia, una condición que puede impactar su bienestar y salud sexual, a pesar de que puede controlarse si se recibe información médica adecuada y a tiempo”, dijo.
Recuerda que estos pequeños cambios en tu rutina pueden ayudarte a prevenir molestias y a sentirte más cómoda y saludable.
