La entrenadora de la barranquillera por más de 10 años, Ana Kaiser, recientemente concedió una entrevista a la revista Vogue. En ella habló de las prácticas que la intérprete de ‘Waka waka’, ‘TQG’ y ‘Chantaje’, entre otros éxitos, tiene para mantener su impresionante físico.
La deportista reveló que para el desayuno, Shakira trata de evitar alimentos en grandes cantidades y pesados, por el contrario prefiere comidas ligeras que incluyen vegetales y una proteína: aguacate, un huevo duro, aceite de oliva extra virgen, tomate y sal de mar. De bebida opta por ingerir zumo de frutos rojos (frambuesas, moras o arándanos).
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En cuanto al almuerzo, la artista disfruta de una buena porción de proteína como el pescado, sopas, verduras al vapor, entre otras; alimentos que no tiene problema en repetir en la noche.
Es de resaltar que toda esta alimentación balanceada, Shakira la acompaña con una exigente rutina de ejercicios: entrena 6 días a la semana.
