Accidente cerebrovascular: cómo reducir tu riesgo y cuidar su salud
La importancia de los hábitos saludables y control médico también ayudan a mitigar riesgos de accidentes cerebrovasculares. Tome nota de las señales de alarma para que sepa cómo actuar.
El accidente cerebrovascular (ACV), también conocido como ictus, se produce cuando se interrumpe el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro o cuando se rompe un vaso sanguíneo. El primero se denomina ictus isquémico y representa cerca del 85 % de los casos; el segundo es el hemorrágico y corresponde aproximadamente al 15 %.
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Esta condición es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. Aunque no todos los casos pueden evitarse, actuar sobre los factores de riesgo permite reducir significativamente la probabilidad de sufrir un evento.
Factores de riesgo que se pueden controlar
Algunos factores no pueden modificarse, como la edad, los antecedentes familiares y la predisposición genética. Sin embargo, existen otros sobre los que es posible actuar.
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo. Mantenerla bajo control ayuda a reducir la probabilidad de un ACV. También es importante evitar el tabaquismo, limitar el consumo de alcohol y realizar actividad física con regularidad.
La alimentación influye en la salud vascular. Reducir el consumo de sal, azúcares y grasas saturadas, e incorporar frutas y verduras, contribuye al control de la presión arterial, el colesterol y el peso.
Además, enfermedades como la diabetes y las alteraciones del colesterol requieren seguimiento médico. La fibrilación auricular, una arritmia cardíaca que puede favorecer la formación de coágulos, y la apnea del sueño también se relacionan con un mayor riesgo cerebrovascular.
Prevención en tres frentes
La prevención primaria busca evitar un primer episodio mediante el control de la presión arterial, la diabetes y el colesterol, una alimentación equilibrada, el ejercicio regular, el mantenimiento de un peso saludable y la eliminación del tabaco. Los controles médicos periódicos permiten identificar factores de riesgo y tratarlos oportunamente.
La prevención secundaria está dirigida a quienes ya sufrieron un ACV o un ataque isquémico transitorio (AIT). En estos casos, el riesgo de recurrencia exige seguir las indicaciones médicas, mantener el tratamiento prescrito y controlar las condiciones que pudieron contribuir al evento.
Redacción Q’HUBO Bucaramanga
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Preguntas y respuestas relacionadas
- ¿Qué porcentaje de los ictus se puede prevenir y cómo lograrlo?
- Cerca del 80 % de los accidentes cerebrovasculares (ACV) o ictus se pueden prevenir actuando sobre los factores de riesgo modificables. Para reducir las probabilidades, es fundamental mantener bajo control la hipertensión arterial, la diabetes y el colesterol mediante seguimiento médico, evitar el tabaquismo, limitar el consumo de alcohol, realizar actividad física regular y llevar una alimentación equilibrada baja en sal, azúcares y grasas saturadas.
- Las señales de alarma que indican un posible ACV incluyen la caída de un lado de la cara, la pérdida repentina de fuerza en un brazo y la dificultad súbita para hablar. Ante la aparición de cualquiera de estos síntomas, se debe llamar de inmediato a los servicios de emergencia sin esperar a que desaparezcan ni intentar tratarlos en casa.
- ¿Cuáles son los principales síntomas de alarma de un accidente cerebrovascular (ACV)?
- ¿Cuál es la diferencia entre un ictus isquémico y uno hemorrágico?
- Un ictus isquémico ocurre cuando se interrumpe el flujo sanguíneo hacia una parte del cerebro y representa aproximadamente el 85 % de los casos. Por su parte, el ictus hemorrágico se produce cuando se rompe un vaso sanguíneo cerebral y corresponde a cerca del 15 % de los eventos registrados.